Tidligere het det seg at etter barnet er et halvt år gammelt, kan man bruke vanlig helmelk til grøtene. I dag anbefaler helsemyndighetene av hensyn til behovet for jern i annet levehalvår bruk av morsmelkerstatning som drikkemelk og i grøt frem til 12 måneders alder, dersom det er behov for annen melk enn morsmelk. Det anbefales også bruk av jernberiket grøt, grovt brød, magert kjøtt og andre jernrike matvarer.  

Dersom du bruker morsmelk i grøtene må barnet spise grøten umiddelbart, ellers blir den supertynn. 

Morsmelk skal varmes forsiktig opp slik at næringsstoffene ikke forsvinner.

Maisgrøt
1 dl morsmelk/erstatning kokes opp sammen med en spiseskje maismel (NB: ikke maizena) La det koke i fem minutter mens du rører.

Rismelsgrøt
1 dl  morsmelk/erstatning kokes opp med 2 spiseskjeer rismel. La det koke i 2-3 minutter mens du rører.

Havremelsgrøt
1 dl kald morsmelk/erstatning blandes med 2 spiseskjeer havremel eller byggmel.Varm opp under omrøring og la det koke 5-10 minutter ved svak varme under lokk.

Havregrynsgrøt
1 dl morsmelk/erstatning blandes med ¾ dl vann og 2 ½ spiseskje lettkokte havregryn mens det er kaldt. Varm opp under omrøring og la grøten koke i tre minutter.

Kavringgrøt
1 kavring knuses sammen med 4 spiseskjeer melk. Grøten kan tilsettes revet eple eller moset banan.

Les mer om kosthold for babyen din på matportalen