Knapt noe er sunnere enn bær plukket av egen hånd, og ungene synes det er kjempemoro å plukke bær med egne hender. Dessuten er det et poeng å lære ungene at maten faktisk kommer andre steder fra enn matvaredisken. Selv om sesongen enda ikke har startet, kan man allerede nå gjøre noen forberedelser til jakten etter sommerens vitaminbomber.  

Det enkleste er naturligvis det beste – ut i skogen for å jakte etter blåbær. Knapt noe er sunnere enn blåbær, de er enkle å finne og ungene bare elsker å høste rett inn i egen munn. Men, man kan naturligvis jukse. Det finnes amerikanske blåbærbusker man kan plante i egen hage. Etter kort tid gir de egne bær, som naturligvis ikke er like sunne og gode som våre ville blåbær, men som tross alt er et godt alternativ. Spør på nærmeste plantesenter – og husk at du må plante to eller flere planter ved siden av hverandre, slik at de kan bestøve hverandre.

Foreningen for Foredling av Nordiske Viltvoksende Bær mener imidlertid at det ikke finnes noe sunnere enn det norske blåbæret og har en rekke gode helsegrunner til at både foreldre og barn bør spise friske bær hele året. Utspillet er ekstra aktuelt nå, etter at nyere forskning viser at det ikke er store helsegevinster på å spise vitaminer i tablettform. Finn de gode argumentene for hvorfor du skal forberede sommerturene og kanskje plante en bærbusk i din hage, her på Lekegrinda.
 
 
Debatt: Hvordan lære ungene å spise sunt? Send mail til redaksjon@lekegrinda.com