Artikkel av Hanne Isdal, foto: Leif Isdal
Noen barn hater langrenn. Dette kan du unngå hvis du er riktig foreberedt og dyrker glede fremfor prestasjon.
Du kan begynne å dyrke snøglede lenge før barna får ski på bena. Som en tommelfingerregel kan barn som sitter selv være i pulk. Pulk har vært steikedyrt i mange år, men nå har det også kommet mer prisvennlige varianter for familier som ikke skal på langtur i høyfjellet. Blir også dette for tøft for familieøkonomien, trill vogn. Serveringssteder i skogen har som regel brøytet vei frem for å få inn varer. Finn en som er passe lang og passe dosert for en tur du vil like selv.
Brrr!
Husk bare at de minste ikke skal være utendørs når det er kaldere enn minus ti. Uansett temperatur skal du ikke legge ut på langtur uten varmepauser. Barnet trenger å få opp blodsirkulasjonen. Barn opplever også tid som mer langdryg enn voksne. De må få leke litt, så tur blir gøy og ikke kjedelig. Prøv deg frem på intervaller mellom 15 og 45 minutter. Er det ikke noe å leke med? Se deg om en gang til og bruk fantasien – mye kjent for deg er nytt og spennende for barn.Tidlig krøkes
Barn kan prøve ski på bena fra de er to år, skriver Turistforeningen i Fjell og Vidde. Skiforeningens kurs er tilgjengelig fra fylte tre. I prinsippet kan du kjøpe ski straks barnet kan gå. – At vi er født med ski på beina er ikke bare tull, men de må kunne bevege seg, sier Mette Habberstad i Skiforeningen. – La barnet få ha på ski og skistøvler og la barnet bestemme rytme og tempo.Redning i bakhånd
I en overgangsfase kan dere legge ut med pulk og la barnet gå på ski selv i kortere strekk av gangen. Et alternativ til pulk er bæremeis, med skiene i din sekk eller festet til sidene av meisen. Flerbruksentusiaster kan vurdere en kombihenger – det vil si en sykkelhenger med mulighet for å bytte fra hjul til meier. Fordelen er å kunne ha med to barn og litt leker – ulempen er at prisen er høyere enn for vanlig sykkelhenger.Bena gjør jobben
Det første du må gjøre når barn skal lære å gå på ski, er å kvitte deg med stavene, understreker Habberstad. – Det handler om balanse og mestringsfølelse. På skikurs for de minste lærer barna å gå nedover og bortover uten staver. De lærer å ploge og stoppe – og hvordan de skal komme seg opp igjen når de har falt med ski på bena.Skileik, ikke langrenn
Skiforeningen fokuserer på at det er moro å leke i snøen, forteller Habberstad. – Vi har små triks for å motivere. Vi bruker mye sang og dans og lek og lager varianter av vanlige leker som ”haien kommer”, bare at det skjer med ski på bena. Når det gjelder ”skitur” slik voksne forstår det, fins det barn som mestrer teknikk og tyngdeoverføring så tidlig som femårsalderen. – Motivasjon og utvikling er veldig individuelt, men er barnet lærevilligog ivrig kan dere ”trene”. Men; sats mer på skigleden enn ambisjonene!God tur
En del foreldre har et mål – og så skal man dit før man får sette seg ned. Dette er helt feil taktikk for skitur med barn. Sett heller mange små delmål, anbefaler Habberstad. De beste turene unngår transportetapper i lysløypa som gjerne ligger i en mørk kløft med plantefelt av ensaldret gran. Legg heller de første turene til et jorde der det fins en liten nedoverbakke. Din lokale golfbane er et alternativ som gir mer variasjon enn et standard jorde, men sett hele tiden barnets mestring og glede først. Barn synes ikke det er kjedelig å kjøre samme bakke om igjen, beroliger Habberstad. – Du kan bruke alt mulig som små agn. Dere kan gå ut av løypa for å se på en trerot som likner et troll eller leke gjemsel en stund før turen går videre.Feil foreldre gjør
Den største faren er at foreldrene blir utålmodige, mener Habberstad. Barna lærer ikke balanse selv hvis du alltid har dem stående mellom bena dine i nedoverbakkene. – Å dra barn i tau kan virke fristende, men det bør ikke være det første man gjør hvis man syns det går sakte. Å legge ut med dårlig smurte ski på hardt føre er selvsagt en annen tabbe.Gøy med gli
Ja, barn skal ha skismøring – det er både Skiforeningen og Turistforeningen enige om. Mange sportsbutikker markedsfører smørefrie ski til barn, men disse fungerer dårlig utenom nullføre eller isete løyper. – Vi anbefaler ski med smøring fordi det handler om gli og feste. Det er like viktig for barn å føle at de kan gli som at det ikke glipper. Du kan gjerne ha litt ekstra festesmøring på barnas ski, men ha heller fem tynne lag enn to tykke, forklarer Habberstad.Utstyret
Å definere smøresone på barneski har ikke helt samme effekt som for voksne fordi barneski skal være så myke at de kan presses sammen. Skiene bør også være brede og godt innsvingte anbefaler Turistforeningen. Barn under fire år kan ha ski som er kortere enn dem selv, men så skal skiene være like lange som barnet. Støvlene må ha plass til ullsokk. Når barnet har store nok grunnleggende ferdigheter til å ta i bruk staver, bør stavene ha store trinser og rekke opp til skulderen. Små barn trenger ikke egne fancy skiantrekk. Tenk ull, og vindtett ytre lag som tåler basing – men ha bevegeligheten i mente: Du ville også slite deg frem hvis du skulle vade rundt i en altfor stor parkdress.Hva har du i sekken?
Det kan lett bli ekspedisjonsaktig når mor og far skal pakke sekk for skitur. Ekstra klær, varmeduk, førstehjelpsutstyr, slepetau, alt innen bleieskift og et variert utvalg mat og drikke som belønning/bestikkelse. Prøv dere frem og avpass etter været og hvor lenge dere tenker å være ute. Barn som har gått litt på ski og er vant til sekk fra barnehagen, kan godt ha egen sekk med for eksempel drikkeflaske og tørket frukt. Da får barnet gleden av å bestemme noe selv – og du slipper kanskje halvparten av problemstillingene rundt å få med en gang eller oppmuntre til å gå litt til.Om du ikke fikser det alene
Omtrent 9000 barn i året lærer ski på kurs hos Skiforeningen. Utenfor Oslo-omegn er Skiinstruktørene i Trondheims skiklubb en stor aktør. Hør ellers med ditt lokale idrettslag om de har tilbud. Gjelder det nedoverski, har mange alpinanlegg egne barnekurs. Du kan også ha hell med barnehagen – en del av førskolelærerne har lært å lære bort ski som del av utdanningen sin. Går vi helt opp i skolen, finner vi prosjektet ”Ski i skolen”, som legges til femte årstrinn.Noen turforslag
Fjell og Vidde har satt opp en liste over DNT-hytter som ligger nær bilvei, maks tre kilometer å gå.Rondane-Lillehammer: Gråhøgdbu og Vetåbua
Huldreheimen: Skjelbreidhytta
Norefjell: Toveseter og Dusehesten
Blefjell/Vegglifjell: Øvre Fjellstul
Setesdalsheiene: Bjørnevasshytta
Femundsmarka: Marenvollen og Narjordet
Fjordruta Kristiansund: Gullsteinvollen, Imarbu og Trollstua
Ålesund: Fokhaugstua
Nord-Trøndelag: Bjørneggen, Teveltunet og Ferslia
Harstad: Skoddeberghytta, Fossestua og Bjørnhaugen Troms: Senjabu
Finnmarksvidda: Altevasshytta
Når det gjelder Oslo-omegn finnes et rikt utvalg turmål for små skigåere. Gå for eksempel til Tryvannshytta fra Frognerseteren, Sinober fra Movatn, Småvannsbu fra Dikemark, Bekkestua fra Grøsåkervangen, Spikertjernhytta fra Kokstadvangen, Mariholtet fra Ellingsrud når det er skiføre på Elvåga. Skullerudstua eller Sandbakken i Østmarka passer også for de minste hvis du går fra nærmeste parkeringsplass. Mer om løyper og avstander finner du på Skiforeningens nettsider.
Hanne Isdal
Oslo, Norge, 2006